לא נמצאו מוצרים בעגלת הקניות.
איסוף עצמי בלבד! שלום עליכם 8 אור יהודה.
סט מאתגר ומעניין, המשלב 3 רמות התנגדות שונות במטרה לגרום לכשל שרירי ולשדרג את הסיבולת של המתאמן בצורה משמעותית. בנות שמעוניינות לחזק חלקים אחרים בגוף, יכולות פשוט להחליף את התרגיל המבוצע בתרגיל יותר מתאים מהמאגר.
איך האימון בנוי? סט חזרות בשלוש דרגות קושי שונות. 6 תרגילים, ביצוע של מקסימום חזרות במרחק ראשון, אותו דבר במרחק השני ובמרחק השלישי (הכי קשה)
מנוחות מנוחה של 45 שניות בין תרגיל לתרגיל
תרגילים
פולי חזה – מקסימום חזרות
יד אחורית – מקסימום חזרות
סקי – מקסימום חזרות
יד קדמית – מקסימום חזרות
חצי שחייה – מקסימום חזרות
נפנופים – מקסימום חזרות
סט בטן ללא דופה
30 כפיפות בטן
30 שניות בטן סטטי על האמות
מנוחה 30 שניות
בצע 3 פעמים
תייג אותנו בהרגשה שלך מהאימון #Dopamineo30 @Dopamineo30
© דופמינו (דופהמיניו) 2021 | כל הזכויות שמורות | מתח את הגבולות שלך
בחר את משקל הגוף שלך
דיוק מירבי. דופמינו מציעים לך שירות החלפות חינם במידה ונפלה טעות ורמת ההתנגדות לא מתאימה לך
בעת שליחת הטופס, אתה מאשר לקבל מיילים שיווקיים מחברת דופמינו. פרטים מלאים בנוגע לזכויות הפרטיות שלך תוכל למצוא ב- מדיניות פרטיות
תתחדש 🎉 המוצר נוסף לסל בהצלחה!
