בדומה למערכות טבעיות, הדופה הגיחה כצורך, כמענה לבעיות מסוימות שלא ידעו להגדירן בעולם הספורט עד השנים האחרונות. לפני כ-150 שנים, באזורים הקרים בעולם השתמש חובש רוסי בגרסה הראשונה של הדופה
חלק ו' במאסטר דופה | כדי לאמץ שגרת אימונים חדשה, יש כמה דברים חשובים שאתה צריך להבין. היכנס לחלק ו' ולמד איך לאמץ שגרת אימונים חדשה בעזרת הדופה.
חלק ה' במאסטר דופה | פיזיותרפיה ושיקום עם גומיית התנגדות דופה, פשוט וקל. איך עושים את זה? הכל בתוך השיעור #בואו_להתאמן_איתנו | תודה לפיזיו-פרו על המידע.
חלק ד' במאסטר דופה | יש המון סוגי מתאמנים ולהם מטרות שונות. היום נלמד, איך להתאמן עם הדופה על השרירים או היכולות שאני בוחר במטרה לעזור לך ללמוד לבנות אימוני דופה שיתאימו בדיוק לך.
אז ביצענו את האימון הראשון, איך היה? מוזמן לכתוב לנו 😜 בחלק ג' של קורס מאסטר דופה נלמד על אימונים בהתנגדות גמישה, על סיבולת לב ריאה ונבצע את אימון שרירי ליבה הראשון שלנו ביחד.
אז למדנו איך להתקין את הדופה בצורה מושלמת ועוד כמה עקרונות בסייסים באימון דופה, בחלק זה של הקורס נלמד מהם השימושים האפשריים עם דופה, איך לשלב את הדופה בשגרת האימונים שלך, טיפים שיעזרו לך לשמור על שגרת אימונים עם גומיית הדופה וכמובן, אימון ראשון! 💪
ברוכים הבאים לעולם האימונים של דופמינו, הגעת למקום הנכון. בין אם הדופה הגיעה אלייך או עדיין בדרך, זה הזמן ללמוד את האלמנטים הבסיסיים לשימוש בדופה. הצטרף אלינו למסע אינסופי של התנגדות גמישה 🙌
© דופמינו (דופהמיניו) 2021 | כל הזכויות שמורות | מתח את הגבולות שלך
רכשת בדופמינו – אבל לא באתר? מלא את הפרטים ונאשר את חשבונך בהקדם האפשרי.
רכוש גומיית דופה, הצטרף לדופמינו עכשיו וקבל גישה מלאה למאגר האימונים לכל החיים
בחר את משקל הגוף שלך
דיוק מירבי. דופמינו מציעים לך שירות החלפות חינם במידה ונפלה טעות ורמת ההתנגדות לא מתאימה לך
בעת שליחת הטופס, אתה מאשר לקבל מיילים שיווקיים מחברת דופמינו. פרטים מלאים בנוגע לזכויות הפרטיות שלך תוכל למצוא ב- מדיניות פרטיות
תתחדש 🎉 המוצר נוסף לסל בהצלחה!