אימון אחרון לאתגר,
ביצוע אימון אישי ביחד ובהדרכת חנוך רחמין.
כל הדרכים איך לבצע אימון איכותי בשילוב הדופה במטרה לשמור על שגרת אימונים טובה לטווח ארוך.
בוא ותבצע אימון המשלב משקל גוף ודופה וכולו מבוסס על עולם ההיאבקות
סט דופה קלאסי עם שתי אלופי ישראל! ❤ סט סיבולת ותנועתיות עצים, שמרו על קצב, מתחילים. 🔥
אימון משקל גוף בשילוב דופה. ניתן לבצע אימון זה גם ללא גומיית דופה. שיהיה בהצלחה ❤
בוקר\צהריים\ערב\לילה טוב זה לא משנה מתי, תמיד זה זמן טוב לאימון דופה. הכנו לכם היום, סט דופה קלאסי לפתיחת בוקר טוב. 💪
הכנו לכם היום תוכנית שבאה מעולם הספורט המקצועי ומבוצעת כבר שנים רבות על ידי נבחרת קובה להיאבקות חופשית. מטרת התוכנית: סיבולת וקצב תחרותי.
אנחנו נרגשים להציג את אימון 1000 בו המטרה של המתאמן להגיע ל-1000 חזרות. חושב שהשתפרת עם הדופה שלך? בוא נראה.
אימון חזרות בקצב מתגבר, לפיתוח השרירים והיכולות הספורטיביות. כאשר אנחנו מתאמנים עם הדופה, חשוב לעשות אימונים שמעבר לפיתוח והחיטוב של השריר גם יחזקו אותו. בוא ותעשה איתנו אימון דופה מטורף!
כפי שרובנו יודעים, הדופה משתלבת בכל ענפי הספורט. היום נלמד איך להשתמש עם הדופה באופן המבוסס על הכושר ששחיינים עושים, בשילוב אלמנטים של טכניקה, תנועתיות וסיבולת
אימון שני בשבוע של אתגר דופמינו יצא לדרך,
אימון דופה קלאסי בתרגילי שילובים בלבד.
שיפור תנועתיות, קאורדינציה וכמובן סיבולת לב ריאה.
מי היה מאמין? הגענו לאימון מספר 11 באתגר דופמינו 30! 🙌 בנינו לכם היום אימון נפנופים סוחט, מצוין למתאמנים שרוצים אימון אירובי שאפשר לעשות כל יום בדרגות קושי משתנות. קחו את הדופה לים או למקום פסטורלי אחר ופשוט תהנו מהאימון.
אימון מתיחות, גמישות, תנועה, קאורדינציה וכל מה שצריך כדי להשאיר את הגוף שלך חזק, עם שליטה מירבית בתנועה שלך.
לאחר אימון קליל בשגרת האימונים, אנחנו עוברים לאימון סיבולת שורף. האימון יבוצע ב-3 רמות קושי שונות ומטרתו להגיע לכשל שריר, מעניין לא? בוא להתאמן איתנו
הגיע הזמן למתוח את הגבולות שלך. הכר את האימון שיקח את היכולות שלך לקצה באימון חזרות נגד הזמן. סה"כ 10 תרגילים, 50 חזרות לתרגיל, פתח שעון! ⏱
פותחים שבוע עם אימון ברמת עצימות גבוה, המשלב תנועתיות וקאורדינציה ומבוסס על תרגילים מחדר הכושר. האימון הזה הולך לגרום לך להזיע, בוא להתאמן איתנו ולפתוח שבוע #דופמינו
אתגר דופמינו 30 – אימון מספר #5 אימון דופה קלאסי אימון גומיות קליל המבוצע בתנועתיות לשיפור הסיבולת שריר ולב ריאה – האימון הפופולרי אצל הספורטאים 💪
אימון זה מחולק לאימון מרכזי ולאחר מכן, אימון תוספת שאפשר להוסיף לכל אימון שאנחנו רוצים. האימון המרכזי הוא אימון "דימוי קרב היאבקות" והשני אימון רגליים שורף שאפשר לסיים איתו כל אימון אחר, בואו נתחיל! 💪
אימון מחזורי לכל שרירי הגוף, עם קצב מטורף במקצב של טבטאה – 20 שניות מאמץ 10 שניות מנוחה, קדימה לאימון.. ⏱
האימון מורכב משתי חלקים, החלק הראשון בחירה של 12 תרגילים וביצוע לפי מספר חזרות, החלק השני שם דגש על סיבולת ומבוצע כאימון מחזורי. LET'S GOOO ⚡
אתגר דופמינו 30 התחיל!
אתגר כושר מטורף בו אתה נכנס איתנו לכושר וגם זוכה בפרסים 🎉 והאימון הראשון באורך מלא הוא אימון דימוי חדר כושר באורך מלא #בואו_להתאמן_איתנו
תכנית דימוי אימון חדר כושר משלבת בין עולם הכושר מכשירים לגומיית התנגדות דופה, בין עולם של התנגדות קבועה להתנגדות גמישה. בתרגול זה נוכל לבחור 2 שרירים עליהם נרצה לעבוד ובהתאם לזה לבנות את האימון
תוכנית אימון קרב היאבקות באה לשפר את הקצב קרב, סיבולת שריר ולב ריאה. בזהה לקרב היאבקות התוכנית אורכת 6 דקות המחולקות ל-3 דקות עבודה 30 שניות עבודה ועוד 3 דקות עבודה ומבוצעת בקצב גבוה על מנת לדמות קרב בצורה הטובה ביותר
© דופמינו (דופהמיניו) 2021 | כל הזכויות שמורות | מתח את הגבולות שלך
רכשת בדופמינו – אבל לא באתר? מלא את הפרטים ונאשר את חשבונך בהקדם האפשרי.
רכוש גומיית דופה, הצטרף לדופמינו עכשיו וקבל גישה מלאה למאגר האימונים לכל החיים
בחר את משקל הגוף שלך
דיוק מירבי. דופמינו מציעים לך שירות החלפות חינם במידה ונפלה טעות ורמת ההתנגדות לא מתאימה לך
בעת שליחת הטופס, אתה מאשר לקבל מיילים שיווקיים מחברת דופמינו. פרטים מלאים בנוגע לזכויות הפרטיות שלך תוכל למצוא ב- מדיניות פרטיות
תתחדש 🎉 המוצר נוסף לסל בהצלחה!