מצא אימון

חיפוש

שתף

אימונים מלאים

Hey there! This category cannot be viewed unless you buy log in.

אימון כושר קובני סיבולת מחזורי – 19 דק'

הכנו לכם היום תוכנית שבאה מעולם הספורט המקצועי ומבוצעת כבר שנים רבות על ידי נבחרת קובה להיאבקות חופשית. מטרת התוכנית: סיבולת וקצב תחרותי.

כדי לגשת לתוכן זה, עליך לרכוש גומיית Dopa אחת או יותר Log in

אימון חזרות בקצב מתגבר – 23 דק'

אימון חזרות בקצב מתגבר, לפיתוח השרירים והיכולות הספורטיביות. כאשר אנחנו מתאמנים עם הדופה, חשוב לעשות אימונים שמעבר לפיתוח והחיטוב של השריר גם יחזקו אותו. בוא ותעשה איתנו אימון דופה מטורף!

כדי לגשת לתוכן זה, עליך לרכוש גומיית Dopa אחת או יותר Log in

אימון דופה קלאסי – קומבינציות – 19 דק'

אימון שני בשבוע של אתגר דופמינו יצא לדרך,
אימון דופה קלאסי בתרגילי שילובים בלבד.
שיפור תנועתיות, קאורדינציה וכמובן סיבולת לב ריאה.

כדי לגשת לתוכן זה, עליך לרכוש גומיית Dopa אחת או יותר Log in

אימון נפנופים לאירובי ושרירי ליבה

מי היה מאמין? הגענו לאימון מספר 11 באתגר דופמינו 30! 🙌 בנינו לכם היום אימון נפנופים סוחט, מצוין למתאמנים שרוצים אימון אירובי שאפשר לעשות כל יום בדרגות קושי משתנות. קחו את הדופה לים או למקום פסטורלי אחר ופשוט תהנו מהאימון.

כדי לגשת לתוכן זה, עליך לרכוש גומיית Dopa אחת או יותר Log in

אימון סיבולת בשלושה רמות התנגדות שונות

לאחר אימון קליל בשגרת האימונים, אנחנו עוברים לאימון סיבולת שורף. האימון יבוצע ב-3 רמות קושי שונות ומטרתו להגיע לכשל שריר, מעניין לא? בוא להתאמן איתנו

כדי לגשת לתוכן זה, עליך לרכוש גומיית Dopa אחת או יותר Log in

אימון נגד הזמן! שבור את השיא של עצמך

הגיע הזמן למתוח את הגבולות שלך. הכר את האימון שיקח את היכולות שלך לקצה באימון חזרות נגד הזמן. סה"כ 10 תרגילים, 50 חזרות לתרגיל, פתח שעון! ⏱

כדי לגשת לתוכן זה, עליך לרכוש גומיית Dopa אחת או יותר Log in

אימון חדר כושר בתרגילי שילובים

פותחים שבוע עם אימון ברמת עצימות גבוה, המשלב תנועתיות וקאורדינציה ומבוסס על תרגילים מחדר הכושר. האימון הזה הולך לגרום לך להזיע, בוא להתאמן איתנו ולפתוח שבוע #דופמינו

כדי לגשת לתוכן זה, עליך לרכוש גומיית Dopa אחת או יותר Log in

אימון דופה קלאסי – 15-20דק'

אתגר דופמינו 30 – אימון מספר #5 אימון דופה קלאסי אימון גומיות קליל המבוצע בתנועתיות לשיפור הסיבולת שריר ולב ריאה – האימון הפופולרי אצל הספורטאים 💪

כדי לגשת לתוכן זה, עליך לרכוש גומיית Dopa אחת או יותר Log in

אימון בקצב קרב – 8 דק' + תוספת רגליים

אימון זה מחולק לאימון מרכזי ולאחר מכן, אימון תוספת שאפשר להוסיף לכל אימון שאנחנו רוצים. האימון המרכזי הוא אימון "דימוי קרב היאבקות" והשני אימון רגליים שורף שאפשר לסיים איתו כל אימון אחר, בואו נתחיל! 💪

כדי לגשת לתוכן זה, עליך לרכוש גומיית Dopa אחת או יותר Log in

אימון חזרות + סט סיבולת מחזורי – 19 דק'

האימון מורכב משתי חלקים, החלק הראשון בחירה של 12 תרגילים וביצוע לפי מספר חזרות, החלק השני שם דגש על סיבולת ומבוצע כאימון מחזורי. LET'S GOOO ⚡

כדי לגשת לתוכן זה, עליך לרכוש גומיית Dopa אחת או יותר Log in
david-hanoch-challenge

אימון דימוי חדר כושר באורך מלא 35 דק'

אתגר דופמינו 30 התחיל!
אתגר כושר מטורף בו אתה נכנס איתנו לכושר וגם זוכה בפרסים 🎉 והאימון הראשון באורך מלא הוא אימון דימוי חדר כושר באורך מלא #בואו_להתאמן_איתנו

כדי לגשת לתוכן זה, עליך לרכוש גומיית Dopa אחת או יותר Log in

אימון דימוי חדר כושר – 15 דק'

תכנית דימוי אימון חדר כושר משלבת בין עולם הכושר מכשירים לגומיית התנגדות דופה, בין עולם של התנגדות קבועה להתנגדות גמישה. בתרגול זה נוכל לבחור 2 שרירים עליהם נרצה לעבוד ובהתאם לזה לבנות את האימון

כדי לגשת לתוכן זה, עליך לרכוש גומיית Dopa אחת או יותר Log in

אימון דימוי קרב היאבקות חופשית – 7 דקות

תוכנית אימון קרב היאבקות באה לשפר את הקצב קרב, סיבולת שריר ולב ריאה. בזהה לקרב היאבקות התוכנית אורכת 6 דקות המחולקות ל-3 דקות עבודה 30 שניות עבודה ועוד 3 דקות עבודה ומבוצעת בקצב גבוה על מנת לדמות קרב בצורה הטובה ביותר

כדי לגשת לתוכן זה, עליך לרכוש גומיית Dopa אחת או יותר Log in
יד קדמית
שרירי גב
רגליים ואגן
בטן וליבה
שילובים
יד אחורית
היאבקות
ג'ודו
פיזיותרפיה ושחרור
גומיית סטרץ'
כדורגל

"רכשתי במקום אחר"

רכשת בדופמינו – אבל לא באתר? מלא את הפרטים ונאשר את חשבונך בהקדם האפשרי.

"עדיין לא רכשתי"

רכוש גומיית דופה, הצטרף לדופמינו עכשיו וקבל גישה מלאה למאגר האימונים לכל החיים

בחר

היאבקות
ג'ודו
בקרוב- ג'יוג'יטסו
יד קדמית
קומבינציות
יד אחורית
רגליים ואגן
בטן וליבה
שרירי חזה
קורס מאסטר דופה
אימונים מלאים
שרירי גב
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב email
שיתוף ב reddit

גלה מה הדופה שמתאימה לך

בחר את משקל הגוף שלך

דיוק מירבי. דופמינו מציעים לך שירות החלפות חינם במידה ונפלה טעות ורמת ההתנגדות לא מתאימה לך

הצטרף אלינו!

בעת שליחת הטופס, אתה מאשר לקבל מיילים שיווקיים מחברת דופמינו. פרטים מלאים בנוגע לזכויות הפרטיות שלך תוכל למצוא ב- מדיניות פרטיות

תתחדש 🎉 המוצר נוסף לסל בהצלחה!

[dopawpvue]