Hey there! This category cannot be viewed unless you buy log in.

אימון #22 – דופה קלאסי 22 דק’

אימון #22 – דופה קלאסי 22 דק’ איך האימון בנוי? סט דופה קלאסי כבר למדתם מה […]

כדי לגשת לתוכן זה, עליך לרכוש גומיית Dopa אחת או יותר Log in

אימון #10 אימון נגד הזמן ⏲

אימון #10 אימון נגד הזמן ⏲ איך האימון בנוי? 50 חזרות מכל תרגיל – סיים […]

כדי לגשת לתוכן זה, עליך לרכוש גומיית Dopa אחת או יותר Log in

אימון #9 סט דופה קלאסי 20 דק’

אימון #9 סט דופה קלאסי 20 דק’ איך האימון בנוי? באימון דופה קלאסי אנחנו מבצעים […]

כדי לגשת לתוכן זה, עליך לרכוש גומיית Dopa אחת או יותר Log in

אימון #8 רגליים בטן וליבה 🔥

אימון #8 רגליים בטן וליבה 🔥 איך האימון בנוי? מחולק ל-2 חלקים. חלק ראשון אימון רגליים. […]

כדי לגשת לתוכן זה, עליך לרכוש גומיית Dopa אחת או יותר Log in

אימון 6# סט חזרות + אימון בטן

אימון #6 סט חזרות + בטן איך האימון בנוי? מחולק ל-2 סטים. בסט הראשון נעשה 10 […]

כדי לגשת לתוכן זה, עליך לרכוש גומיית Dopa אחת או יותר Log in

אימון #5 דימוי חדר כושר

אימון #5 דימוי חדר כושר איך האימון בנוי? מחולק ל-2 סטים. מבצעים 15 חזרות מכל תרגיל […]

כדי לגשת לתוכן זה, עליך לרכוש גומיית Dopa אחת או יותר Log in

אימון מספר #4 גמישות ותנועה 30 דק’

אימון #4 גמישות, שחרור ותנועה עצים איך האימון בנוי? תרגילי תנועה וגמישות בשילוב סט דופה קלאסי. […]

כדי לגשת לתוכן זה, עליך לרכוש גומיית Dopa אחת או יותר Log in

אימון #3 דימוי חדר כושר

אימון #3 דימוי חדר כושר 37 דקות איך האימון בנוי? ביצוע של סדרה הכוללת 15 תרגילים. […]

כדי לגשת לתוכן זה, עליך לרכוש גומיית Dopa אחת או יותר Log in

אימון #2 – סט דופה קלאסי 20 דק’

אימון #2 סט דופה קלאסי איך האימון בנוי? באימון דופה קלאסי אנחנו מבצעים כל תרגיל […]

כדי לגשת לתוכן זה, עליך לרכוש גומיית Dopa אחת או יותר Log in

אימון #1 נפנופים לשיפור הכושר

אימון #1 נפנופים לשיפור הכושר איך האימון בנוי? רצף תרגילי נפנופים בדרגת קושי עולה. עשה כל […]

כדי לגשת לתוכן זה, עליך לרכוש גומיית Dopa אחת או יותר Log in