אימון נגד הזמן! שבור את השיא של עצמך

אימון דופה נגד הזמן נבנה במטרה לתת לכל המתאמנים של דופמינו אתגר דינמי המתאים לכל רמות הכושר השונות.

איך זה עובד?

בין 8-10 תרגילים, המטרה שלנו זה לסיים מכל תרגיל 50 חזרות מלאות בזמן הכי קצר שאנחנו מצליחים.

• מנוחות בהתאם לרמת הקושי של המתאמן
• בחר את הדופה שמתאימה לך
• מרחק מהדופה של מתיחה מלאה (100%)
• יש הסבר על התרגילים בתחילת הסרטון למד את התרגילים איתנו לפני שמתחיל לבצע את האימון
• אל תשכח לקחת זמן ולסגור אותו ברגע שמסיים

פתח שעון והפעל את הסרטון, התחלנו 🔥