אימון #9 סט דופה קלאסי 20 דק'
איך האימון בנוי? באימון דופה קלאסי אנחנו מבצעים כל תרגיל עד כשל שריר. כדי להשלים את האימון התאמן 15-20 דקות ברצף במגוון תרגילים.
מנוחות ללא מנוחות רק במידת הצורך
בחירת תרגילים חופשית:
סט דופה קלאסי הוא האימון היומיומי שאנחנו נוהגים לעשות עם הדופה. כדאי שתדע לעשות אותו בצורה הטובה ביותר.⚡
מוזמן לעשות את הסט ביחד איתנו כמו בסרטון או לבחור תרגילים שמתאימים לך מתוך מאגר התרגילים
היופי בסט דופה קלאסי שאפשר לשנות את התרגילים ולהשאיר את תבנית האימון זהה וכך להתאים את האימון למטרות שלנו.
אפשרות בונוס
30 נפנופים עם סקוואט
30 סקוואט בהתנגדות
30 לאנצ'ים בהתנגדות
תוך כמה זמן אתה מצליח לסיים?
תייג אותנו עם הזמן שלך #Dopamineo30 @Dopamineo30