אימון #10 אימון נגד הזמן ⏲
איך האימון בנוי? 50 חזרות מכל תרגיל – סיים את כל התרגילים בזמן המהיר ביותר שאפשר
מנוחות רק אם חייב
תרגילים
50 סנאפים
50 משיכות לחזה
50 הנפות פרפר
50 שחיית חזה
50 הנפות מפרקים & סקוואט
50 יד אחורית
50 פולי חזה
50 סקי
50 ג'אב קרוס
50 נפנופים & סקוואט
אפשרות בונוס
יהיה עוד אימון כזה – תהיה מוכן לשפר את התוצאה הראשונה שלך
60 שניות בטן סטטי על האמות
תייג אותנו בהרגשה שלך מהאימון #Dopamineo30 @Dopamineo30