לא נמצאו מוצרים בעגלת הקניות.
איסוף עצמי בלבד! שלום עליכם 8 אור יהודה.
זוכרים את האימון הראשון? אימון נפנופים סוחט. גם היום, הכנו לכם אימון נפנופים שמטרתו לגרום לכם להזיע כמה שיותר, לפתח את שרירי הליבה ולהעלות את הכושר הכללי.
איך האימון בנוי? סט נפנופים עצים מבוצע בקצב של 30 שניות לתרגיל 20 שניות מנוחה. בצע את הסט פעמיים.
מנוחות מנוחה של 20 שניות בין תרגיל לתרגיל.
תרגילים
30 שניות נפנופים שתי ידיים
30 שנים נפנופים יד יד
30 שנים נפנופים מעגלים פנימה
30 שניות נפנופי אגרוף
30 שניות נפנופי ליבה
30 שניות נפנופים הנפות פרפר
30 שניות נפנופים "ג'יזס קרייסט"
30 שניות נפנופי אקסטרנל
30 שניות נפנופי ליבה
30 שניות נפנופים יד אחורית
30 שניות נפנופים וויטרוביים (פולי חזה)
השלם 2 סיבובים של הסט הזה
אתגר את עצמך ובצע את סט זה פעם שלישית.
תייג אותנו בהרגשה שלך מהאימון #Dopamineo30 @Dopamineo30
© דופמינו (דופהמיניו) 2021 | כל הזכויות שמורות | מתח את הגבולות שלך
בחר את משקל הגוף שלך
דיוק מירבי. דופמינו מציעים לך שירות החלפות חינם במידה ונפלה טעות ורמת ההתנגדות לא מתאימה לך
בעת שליחת הטופס, אתה מאשר לקבל מיילים שיווקיים מחברת דופמינו. פרטים מלאים בנוגע לזכויות הפרטיות שלך תוכל למצוא ב- מדיניות פרטיות
תתחדש 🎉 המוצר נוסף לסל בהצלחה!
