לא נמצאו מוצרים בעגלת הקניות.
איסוף עצמי בלבד! שלום עליכם 8 אור יהודה.
איך האימון בנוי? מחולק ל-2 סטים. מבצעים 15 חזרות מכל תרגיל עד השלמת סט, חוזרים על הסט 3 פעמים.
מנוחות 30 שניות בין תרגיל לתרגיל
סט ראשון
דקה נפנופים
15 הנפות פרפר
15 הנפות מרפקים & סקוואט
15 פולי חזה
15 דחיקת חזה
15 סקי
חזור על סט זה 3 פעמים
סט שני
דקה ריצה עם דופה
15 סקוואט בהתנגדות
15 לאנץ' בהתנגדות
חזור על סט זה 3 פעמים
על זמן:
50 נפנופים עם סקוואט – תוך כמה זמן אתה מצליח לסיים?
תייג אותנו עם הזמן שלך #Dopamineo30 @Dopamineo30
© דופמינו (דופהמיניו) 2021 | כל הזכויות שמורות | מתח את הגבולות שלך
בחר את משקל הגוף שלך
דיוק מירבי. דופמינו מציעים לך שירות החלפות חינם במידה ונפלה טעות ורמת ההתנגדות לא מתאימה לך
בעת שליחת הטופס, אתה מאשר לקבל מיילים שיווקיים מחברת דופמינו. פרטים מלאים בנוגע לזכויות הפרטיות שלך תוכל למצוא ב- מדיניות פרטיות
תתחדש 🎉 המוצר נוסף לסל בהצלחה!
