לא נמצאו מוצרים בעגלת הקניות.
איך האימון בנוי? מחולק ל-2 סטים. מבצעים 15 חזרות מכל תרגיל עד השלמת סט, חוזרים על הסט 3 פעמים.
מנוחות 30 שניות בין תרגיל לתרגיל
סט ראשון
דקה נפנופים
15 הנפות פרפר
15 הנפות מרפקים & סקוואט
15 פולי חזה
15 דחיקת חזה
15 סקי
חזור על סט זה 3 פעמים
סט שני
דקה ריצה עם דופה
15 סקוואט בהתנגדות
15 לאנץ’ בהתנגדות
חזור על סט זה 3 פעמים
על זמן:
50 נפנופים עם סקוואט – תוך כמה זמן אתה מצליח לסיים?
תייג אותנו עם הזמן שלך #Dopamineo30 @Dopamineo30
© דופמינו (דופהמיניו) 2021 | כל הזכויות שמורות | מתח את הגבולות שלך
בעת שליחת הטופס, אתה מאשר לקבל מיילים שיווקיים מחברת דופמינו. פרטים מלאים בנוגע לזכויות הפרטיות שלך תוכל למצוא ב- מדיניות פרטיות
הדופה שהכי מתאימה לך:
{{chosenDopa.label}}
תתחדש 🎉 המוצר נוסף לסל בהצלחה!
