אימון כושר שחיינים לגמישות שרירים, פיתוח וטכניקה

כפי שרובנו יודעים, הדופה משתלבת בכל ענפי הספורט. היום נלמד איך להשתמש עם הדופה באופן המבוסס על הכושר ששחיינים עושים, בשילוב אלמנטים של טכניקה, תנועתיות וסיבולת